| BODYCOMBAT | 55分 | 約570 kcal | 格闘技系エクササイズ |
| BODYPUMP | 55分 | 約400～560 kcal | バーベル筋トレ・有酸素要素も |
| BODYATTACK | 55分 | 約675 kcal | 高強度カーディオ系 |
| RPM（室内サイクリング） | 45分 | 約400～600 kcal | 低衝撃だが強力な有酸素 |
| LES MILLS GRIT | 30分 | 約400 kcal | 短時間HIIT |
| BODYJAM | 55分 | 約480 kcal | ダンス系有酸素運動 |
| BODYSTEP | 55分 | 約540 kcal | ステップエクササイズ |
| THE TRIP | 40分 | 約470 kcal | VRサイクリング体験 |
| BODYBALANCE/Core | 30–45分 | 230–265 kcal | ヨガ・ピラティス系、低強度 |