ジムへ行く際の基本は、「準備をする」「家を出る」「ジムに到着したら着替える」「スタジオの入り口をくぐ […]

　ジムは辛さがともなうので難しいかもしれないけど「三日坊主」を続けるくらいのつもりで頑張ろう！ 別サ […]

At Les Mills our mission is to create a FITTER PLA […]

スポーツはなぜ学習能力向上に役立つのでしょうか？ 　New Science of Exercise […]

　アメリカから導入された「ゼロ時限体育」は、毎朝授業の1時限目が始まる前に運動をするというものです。 […]

　セロトニンは神経伝達物質の一種で、精神を安定させ幸福感を高める作用があるため、「幸せホルモン」と呼 […]

　リズムを意識した運動を3ヶ月以上継続して行うと、身体はセロトニンを分泌しやすくなると言われています […]

　WHO憲章では「肉体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないこ […]

BodyAttackとは BodyAttack is a commercial group-fitn […]