スポーツはなぜ学習能力向上に役立つのでしょうか？
New Science of Exercise and the Brain（邦題：脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方）』によると、運動中にはセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されるとのこと。
セロトニンは脳の活動をコントロールし、情緒や衝動に影響を与え
ノルアドレナリンは注意力や動機、警戒心を高め
ドーパミンは喜びを高める。
これら３つの神経伝達物質は、どれも学習に深く関わり、新しい情報の処理・吸収を効率化します。そのため、運動量が多い子どもほど学習効果が高まると言われています。
さらに、運動は注意欠陥・多動性障害（ADHD）やうつ病といった情緒障害や行動上にも良い影響を与えます。特にADHDの改善効果が重要である理由は、ドーパミンやセロトニンが注意力系統をコントロールするからで、ちなみに、ADHD治療薬の「リタリン」もドーパミン分泌をするものとして知られています。
「「ジョギングには、少量の抗うつ薬やリタリンを服用するのと同様の効果がある」とレイティは述べている。副作用のない運動こそ、自分でコントロールできる良薬なのである。
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