レスミルズのプログラムは、世界中で人気のあるグループフィットネスプログラムです。さまざまな種類のエクササイズが用意されています。例えば、以下のようなプログラムがあります：
ボディアタック (BODYATTACK): エネルギッシュな音楽にあわせて、スクワット、腕立て伏せ、ジャンプ、ランジなどの全身運動を組み合わせて、全身を効果的に鍛えます。
ボディパンプ (BODYPUMP): 軽量バーベルを使った全身の筋力トレーニング。
ボディコンバット (BODYCOMBAT): ボクシング、キックボクシング、空手、ムエタイ、カポエイラ、テコンドーなどの動きを取り入れた高強度のカーディオワークアウト。
ボディバランス (BODYBALANCE): ヨガ、ピラティス、太極拳を組み合わせた柔軟性とバランスを高めるプログラム。
RPM: 固定式自転車を使ったサイクリングワークアウト。
ボディジャム (BODYJAM): ダンスをベースにした楽しいカーディオエクササイズ。