BodyAttackとは
BodyAttack is a commercial group-fitness sports-inspired cardio workout program that includes sports-derived movements, primarily aimed at developing cardiovascular fitness. The program is created and distributed by Les Mills International. There is a release with new music and movements every three months. In the UK, it is offered at around 1,300 health and fitness facilities, approximately one-fifth of such facilities in the country. It consists of a standardized class that is either 60, 45, or 30 minutes in length, led by a certified instructor who guides participants through various exercises to a contemporary music soundtrack. Like BodyPump and other Les Mills programs, the movements, exercises, and music are standardized for all instructors. The aim is to develop numerous domains of physical fitness, particularly cardiovascular fitness and stamina.
ボディアタックは、民営のグループフィットネススポーツで、数種類のスポーツの動きを含む有酸素運動にインスピレーションを得ており、その主目的は心血管の向上にあります。このプログラムは、Les Mills International によって作成および配布されています。3か月ごとに、新しい音楽と（音楽に合わせた）動きが配信されます。イギリスでは、国内の施設の約5分の1に相当する約1,300ものフィットネス施設でレスミルズ配信のプログラムが提供されています。配信プログラムは、60分、45分、または30分の時間的な長さで規格化されたクラスで構成され、認定インストラクターが指導し、現代音楽のサウンドトラックに合わせてさまざまなエクササイズを参加者に指導します。BodyPumpや他のLes Millsプログラムと同様、動き、エクササイズ、音楽はすべてのインストラクター向けに統一されています。目的は、数多くの肉体的健康面で、特に心臓血管の健康とスタミナを増進することです。