スウェーデンの精神科医デシュ・ハンセン氏は、「私たち全員がADHDの特性を持っており、全人類の脳は身体を動かすことで集中力が高まるようになっている。の運動が効果的だ」と書いてあります。
身体を動かすと集中力が高まる理由
身体を動かすと集中力が高まる理由は、私たちの祖先の生活に起こります。 人類の祖先はサバンナで暮らし、食料を手に入れたり危険を回避したりするために身体を動かしていました。では注意を無視することが命取りでした。
この環境では、集中力を高めることが生存の鍵となりました。私たちの脳はその時代からさほど進化しておらず、現代においても身体を動かすことで同様の運動の仕組みが働きます。負荷がかかると、脳はそれを「生死を考慮して重要な行動」として解釈し、結果として集中力が向上するのです。
ADHDに関連する遺伝子「DRD4」とその特性
「DRD4」という遺伝子は集中力の機能に関わる重要なもので、全人類が維持しています。この遺伝子にはいくつかのバリエーションがあり、時々の一つがADHDの人々に共通して見られるものです。ただし、DRD4自体がADHDを直接考えるわけではありません。
科学者たちの研究によれば、アリアール族という遊牧民の中で「ADHD遺伝的多様性体」を持つ人たちのほうが、持たない人よりも栄養状態が良好であることがわかりました。採集生活に関しては、この遺伝的特性が食料を多く得る助けとなったのです。
「ADHD遺伝的多様性体」を持つことは、それを持たないところと比べて栄養状態が劣っていました。この遺伝子は環境によって有利にも不利にも働くことが示されました。
ADHD特性の意味と環境への適応
この調査から考える結論の一つは、私たちがADHDの症状だと考える特性、即衝動性や多動性は、迅速な決断が求められる活動的な環境では有利に働くということです。においてはこれらの特性が役に立ちました。
一旦、農耕民族の環境では、適宜行動する必要はなく、長期的な目標に向けて精神を集中させ、忍耐強く取り組むことが重要でした。この場合、ADHDの特性が障害となる場合もあるです。
現代社会においても、ADHDの特性は環境次第で強みになる場合もあれば、課題となる場合もあります。自分の特性を理解し、それを活かせる環境を見つけることが重要です。
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